笑いのチカラで健康に！ グリーンタイムズ3月号
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笑いは良く効く薬---laughing is a good medicine---
“笑い”には、体を健康にする効用があるのをご存知ですか。笑いの効用や普段の生活でもっと“笑える”アイデアを紹介します！手軽でお金もかからない！笑いの健康法です！ |
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落語家 三遊亭楽春さん | 「先日も笑いと健康の講演を行ったのですが、会場が満杯で大盛況でしたよ」と話すのは、「笑いと健康」をテーマにした講演会で、全国各地を笑いで包む三遊亭楽 春さん。「今の時代、日常で笑うことが少なくて、不安感があったり、ストレスが溜まってたり、発散できる場が少ない気がします。この時期お客様が多いの も、笑いたいという人間的な欲求があるのかもしれませんね」と。笑いの必要性を肌で感じているそうです。 |
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| そ れでは、楽春さんはどのような講演を行っているのでしょうか。「講演ではまず、笑いがもたらす健康の効用、ストレス解消や免疫機能を高めることなどをお話 しします。始めに頭で納得してもらうんです。そして、今度は観客の皆さんの出番。例えば、お蕎麦を食べる仕草をやってもらいます。もちろん道具はありませ んよ。 |
| 器 を持って、蕎麦をお汁に浸けて食べる仕草をする。ズルズルって音を立てて食べます。最初は恥ずかしくて皆さん演技が小さいですが、どんどん上手になります よ。千人の観客がみんなでお蕎麦をズルズルって食べるんです（笑）。マネをして笑っているうちに、自然と器や蕎麦があるように見えてきます。隣にいる友だ ちの仕草を見て笑い、そんな自分も友だちに笑いを与えているんです」。これをやることで健康効果がアップします。皆さん大いにリラックスをし、落語を観る 時には思いきり笑えるというわけです。 |
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| 「皆 さん、手や顔を動かして表現し、笑うことで表情がどんどん豊かになっていきます。笑い声もだんだん大きくなる。いつのまにか日常の様々な事を忘れて、気持 ちがすっとしますよ。だから、『家の人にもこの芸をぜひ、見せてください。子供や孫に見せて笑いのお土産を持って帰ってください』と話しています。皆でま た笑え、楽しめるし、コミュニケーションにもなると思います。 |
| 落 語は扇子と手ぬぐいの小道具と後は体一つで、何人もの登場人物や場面を表現する話芸です。目で見る以上に頭で想像して笑う。まさに脳トレーニングですね。 以前に、病院寄席を行ったことがありますが、『遠くまで外に旅をしてきたような気がする。とても楽しかった』。という感想をくれた方がいました。笑った、 楽しかったというのはもちろんありますが、落語にはそういう効果もあるんだなあって思いましたよ」。 |
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| 最 後に、暮らしに笑いを取り入れるコツを伺うと、「お家で何か楽しいことを思い浮かべて、笑いの練習をしてみてもいいと思いますよ。笑顔は人に対してもリ ラックスを与えるし、表情が豊かになれば、アンチエイジングにも繋がると思いますよ。普段から笑いの準備をしていると、いざ笑おうっていうときに自然に笑 え、知らない間に笑う回数が増えていくんじゃないでしょうか」。 |
| なるほど！笑いは実は身近にあるんですね。そして楽春さんの高座に行ってみたくなりました！ |
| 落語家 三遊亭楽春さん 1985年円楽に入門。1992年真打に昇進。オリジナル形式のコミュニケーション向上トレーニングを取り入れた講演会、落語会が評判。 公式サイト「落語の輝き」http://homepage3.nifty.com/rakuharu/ |
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